giovedì 3 giugno 2010

Maggio su coraggio (è finito)

Sportivamente parlando maggio non è stato un bel mese. Secondo i piani doveva essere il mese del cambio di marcia e invece vuoi per una cosa vuoi per un altra è stato esattamente l'opposto. Oh si, il cambio di marcia c'è stato, ma all'indietro. In assoluto è stato il mese nel quale mi sono allenato meno in tutto il 2010: 88km a piedi, 196 in bici e 6,5 a nuoto, DISASTER! Vabbè pazienza. Giugno ricomincio ("cum grano salis") e sarà quel che sarà.

Ma basta con queste lamentele!

Martedì corsa in pineta al Lido di Volano e mercoledì un po' di ore sulla sella della "spicciola", con qualche lieve conseguenza al "didietro" non più avvezzo al sellino "fi'zi:k Arione". Go ahead!

Posto tre fotine da Jakarta!


ciao,
g.

venerdì 7 maggio 2010

Pentolone d'oro?


foto by Mario a pedali

domenica 2 maggio 2010

Barberi-NO, Bilanci-NO :-(

Doveva essere l'inizio della triathlon-stagione, con o senza botto e invece...

Qualche lieve avvisaglia di malessere il giorno precedente c'era stata, non dando troppa importanza alla cosa, mi sveglio ugualmente alle 5.40 del mattino e parto alla volta del paesino toscano. Dieci minuti di macchina e tra sudori freddi, senso di nausea e mal di testa allucinante faccio dietro front e a malincuore decido che non è il caso di tentare la sorte. Me ne torno a letto!

Non sono pentito di non essere andato, con lo stomaco messo così magari non arrivavo nemmeno alla prima boa, sono solo parecchio smaronato per la malasorte. Vabbè, "auanti pur" come direbbe un mio amico.

domenica 25 aprile 2010

Bici-Mezza di Stienta-Bici

Partito da casa alle 8 in punto solo soletto, dirigo la specialissima rossa in direzione nord-ovest con destinazione finale Stienta. Pedalo tranquillo per circa 25km (allungando un po' il tragitto), arrivo in loco, smonto la bici e la carico sul "puntino" di ChiaraN opportunamente lasciato in zona partenza la sera prima. Decreto subito che sul "puntino" la bici si carica e scarica che è un piacere quindi la quattroruote di casa FIAT viene eletta ufficialmente auto del triathlon 2010.

Mi cambio e vado al bancone delle iscrizioni. Prima bella sorpresa: €5,00 di iscrizione alla mezza maratona, olè. Corricchio in attesa del via, corricchio e corricchio quando lo speaker annuncia che partiremo con un po' di ritardo in quanto il medico (obbligatorio da regolamento) non è ancora arrivato.

Dieci minuti più tardi sono siamo tutti radunati davanti al gonfiabile giallo pronti a partire: BUM!

I primi 2 km sono in paese, con passaggio all'interno del campo da calcio. Si prosegue in direzione argine sinistro del Po, altri 500m di sterrato poi di nuovo asfalto e finalmente si sale. Dopo circa quattro chilometri verso Gaiba si scende, questa volta in golena. Si corre nel pantano dovuto alla pioggia dei giorni precedenti. Attraversiamo un simil-bosco quando all'improvviso: tum tum tum.... anzi no, era più: -UM-Z-UM-Z-UM-Z-UM-Z. Non era l'organizzazzione che ci voleva deliziare con musica lungo il percorso, ma un bel rave in piena regola. Ciao bella gente, ci si vede, tutto rego. Il percorso continua su fondo erboso (con -UM-Z-UM-Z in lontananza) per altri 3km circa, forse quattro boh, so solo che ho fatto una fatica bestia. Finalmente si risale sull'argine per poi riscendere in centro a Gaiba e continuare su qualche strada provinciale. Salitella finale e ultimi 3km di nuovo sull'argine sinistro percorso in direzione opposta che all'andata. Sono alquanto affaticato e il sole non aiuta, ma quell'ometto là in fondo arranca ci stà la volata? Si si ci stà... come sono messo? Maial che tempone che ho fatto! Eh si, peccato che fosse di quel chilometro e mezzo più corta. Vabbè non perdiamoci d'animo. Ritiro il mio bel pacco gara che metto in macchina tiro fuori la bici e hop hop, un'oretta di defa.

Ma veniamo al pacco gara targato Mantovani (che mi è noto per il liquore menta/liquerizia strabuono):

- un salame a forma di salama (ma è un salame);
- una bozza di lambrusco;
- una confezione (500g) di penne Spiga di Puglia;
- una confezione (500g) di spaghetti Coop;
- una bottiglietta d'acqua naturale coop da 0,5litri;
- una confezione mignon di Simmental;
- una bottiglia di sugo al pomodoro coop;
- una confezione di farina tipo "0" marchio coop;

e dulcis in fundo un bottiglino di "apermix". Aggiungete un po' prosecco e il vostro spritz sarà perfetto. Do you know sprizt?

giovedì 22 aprile 2010

Ciriano-Monastero-Castelletto-Ciriano

Gran bel giro ieri (21/04/2010) in bici con l'allegra compagnia: Cristian, Mario(a pedali) e PaoloP su e giù per i colli. Partenza da Ciriano (PC) frazione di Carpaneto riscaldamento per la battutissima val Chiavenna e poi su con la prima salita fino a Monastero (località nota agli amanti di u-cccinnghiallo con la polenta) discesone in picchiata fino alla strada che costeggia il bacino idrico di Mignano, salita di Castelletto e ritorno a Ciriano per Vernasca.

Ecco l'altimetria del percorso:

Potevano forse mancare i reperti televisivi dell'impresa?

Vai col real tv.

Reperto numero uno: introduzione in val Chiavenna, odori strani nell'aria

Reperto numero due: dopo la salita a Monastero e appello per una webcam da manubrio.

Reperto numero tre: wind fight in costa e avvistamento del paesino sull'altra montagna, la prossima meta.

Reperto numero quattro: smontaggio bici.

Grazie e alla prossima.

Ciaoooo