GlitterGovo il glam sta tornando

Finalmente dopo lunghe settimane di attesa siamo riusciti a riunire il Dream Team (Cremona, Nazioni, Cope, Roth metteteci un po' quello che volete) con tanto di consorti al gran completo.

Che serata ragazzi che serata, è stato tutto magnifico e anche i vicini avranno avuto modo di apprezzare e "sentire nell'aria" quale allegra atmosfera...

Uomo

Ma quanto tempo è passato dall'ultimo aggiornamento del blog? Troppo!

Sono successe tantissime cose: il nuovo coach e i relativi nuovi allenamenti, la casa da acquistare che non è stata acquistata anche se ci sono nuovi sviluppi, l'Iran (tanto per cambiare), il Vietnam, Singapore (aaah Singapore), il basso elettrico, il solito invecchiamento del 30 gennaio e infine persino l'anniversario del matrigovo (che è oggi).

Sportivamente parlando mi sono fissato un ricco calendario di gare di triathlon da qui a metà settembre che spero di rispettare il più possibile. Tutte queste gare sono più o meno accomunate dalle stesse caratteristiche: la presenza dei miei amici, il pasta party, il paesaggio... insomma un agonista nato!

Ho anche ripreso ad allenarmi alla mattina presto. Mosso dalle parole di Aldo Rock che ti sussurra: "UOMO, la mattina ti svegli all'ora della tigre esci con qualunque tempo, e corri tra le luci delle case che si accendono, il sole che sorge e la città che si sveglia. Uomo la fatica fisica appago lo spirito ed avvicina alla saggezza. Vai UOMO!".

E vabbè allora via che mi alzo presto, sostituisco UOMO con GOVO e alè che parto.

La città non è città, ma un paesello della pianura padana. Vedo un sacco di persone a spasso col cane con tanto di pigiamone sotto al piumino, ciabattone col pelo... etc.. Il sole sorge e questo è vero, a volte si vede bene e a volte resta fra le nebbie. Insomma alla fine non è male dai.

Un unico appunto: "UOMO, all'ora della tigre A GHE' FRED!!!".

Foto 2010

E' più di un mese che non aggiorno il blog è vero, beh giunto alla fine del 2010 pubblico quella che potrebbe essere definita LA FOTO sportiva dell'anno.

ciao, g

Semplicemente Rosso

E' stato un week end magico coronato da una bellissima serata al Forum Mediolanum di Assago (MI) per assistere al concerto di una delle band che più ha consumato le pile del mio walkman da ragazzino cicciotto e sognatore.

I Simply Red dicono addio alle luci della ribalta con questo ultimo Farewell Tour. Per me era praticamente imperdibile.

Grazie mitici.

Na spadzada par Bunden 2010

E' finito ottobre, mese di pausa sportiva. Ricomincio a praticare attività fisica, con calma, ma di fretta perchè i coccodrilli li lascio pettinare a qualcun'altro. E così dal momento che la giornata e il meteo invitano a starsene all'aria aperta a fare sport decido di comune accordo con i sempregiovani Action e Pol di partecipare alla prestigiosissima gara podistica "na spadzada par Bunden 2010" giunta alla 19esima edizione.

POl e ACTION ne: "l'occhio della tigre pre gara"

Partenza ore 9.45 in punto, piove e c'è un bel caldo umido tipico della zona. Al polso destro il mio nuovo sfavillante Garmin Forerunner 310xt (bellissimo) al posto sinistro lo storico Polar S725. Partenza allegra nel centro cittadino poi curve e saliscendi lungo l'argine del Burana. Il programma per questo mio primo microciclo di assestamento prevede (da tabella del nuovo Coach):

Run1: 10km fl inserire dopo 3-4km 5-6 allunghi da 200m andatura a piacere.

Finiti i primi 4km si scende definitivamente dall'argine e favorito dalla discesa comincio il primo della mia serie di allunghi. Al terzo allungo comincio a sentire la fatica, i miei soci allegri allegri sono già duecento metri davanti. Fine della serie manca l'ultimo km rallento per defaticare un po'.

Tempo finale 45'20", non male dopo un mese di quasi totale stop da sport, ma che fatica riprendere.

Pacco gara con tanto di: sportina ecologica Coop in cotone, maglietta in cotone bianca commemorativa e due mini pampepati.

No il gatto è sempre il solito e non era nel pacco gara.