Parto costante e finisco in leggera progressione. Abbigliamento sobrio da triathleta decaduto con tanto di iPod e sorriso plastico. Gran finale con cassa di mele aggiunta al pacco gara standard.
martedì 3 aprile 2012
Maratonina d'Inverno 2012
Parto costante e finisco in leggera progressione. Abbigliamento sobrio da triathleta decaduto con tanto di iPod e sorriso plastico. Gran finale con cassa di mele aggiunta al pacco gara standard.
giovedì 7 aprile 2011
A Praticchia almeno tre volte in una vita
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il classico punto di ritrovo dei triathleti - (foto by ironPol) |
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preparativi in piazza a Borgonovo - (foto by ironPol) |
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trallallero trallalà a Nibbiano a pedalà - (foto by govo) |
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turno #1: King of Praticchia - (foto by govo) |
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turno #2 Praticchia's laps counters - (foto by Desert) |

mercoledì 30 marzo 2011
Corriferrara 2011 (mi hanno paparazzato)
io, Action, Stippa, Emix, Pol, EvergreenRino - (foto by ChiaraG) |
io, Action, Bellabigo - (foto by ChiaraG) |
"Buongiorno Signorina" (foto by ChiaraG) |
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l'angolo dei maschietti (da sx a dx) : Emix, Pol, Rino, Bigo, Virgi - (foto by govo) |
lunedì 1 novembre 2010
Na spadzada par Bunden 2010


domenica 17 ottobre 2010
Ed è di nuovo DREAM TEAM
Nulla posso aggiungere a quanto non sia già stato detto e perfettamente descritto da Bellabigo sul suo blog esattamente qui, se non un paio di highlight degni di nota.
I calzini pregara di Stefano:
I risciacqui col Listerin di Pol in vista della prossima visita odontoiatrica (Balderi controlla da dietro).
Le COMICHE: " 'speta che a son drè nir zò d'la biga" (un attimo che sto scendendo dalla bici).
Scusi signora si va di là? (corriamo tutti insieme...)
GNAMMMMMMMMMMMMMMM!!!
La stagione 2010 non poteva concludersi meglio. Grazie a tutti, g
venerdì 1 ottobre 2010
giovedì 30 settembre 2010
Recco: la più dura, la più bella
Quest’anno purtroppo trasferta in solitaria. Parto con comodo da Roveleto alle 8 del mattino, la mattina è bellissima e fresca: il termometro dell’automobile segna una minima di ben 9° nel tratto di autostrada all’ombra delle montagne sulla A7 Milano-Genova.
Arrivo nella località ligure che mancano pochi minuti alle 10.00, ritiro il pacco gara e scatto la prima foto.

mare di prima mattina e surfista in lontananza
Ok, nella frazione di nuoto ci sarà da ballare un po’ di samba. E’ parere condiviso che da qui alle 12.45 l’onda può solo aumentare. Bene: sarà una nuotata epica.
Mi preparo con una calma che più calma non si può e nel frattempo arriva in loco anche Lucone direttamente da Ferrara.
Nel sistemare la bicicletta rompo inavvertitamente il contachilometri, pazienza. Finiti i preparativi mangio una barretta e mi dirigo verso la spiaggia per fare il bagnetto pre-gara. Adesso il mare è proprio mosso. Esco dall’acqua e vado al briefing pre-gara.
Mancano pochi minuti, entriamo in acqua e via che si parte. I primi 200m sono fantastici: due bracciate e via testa sott’acqua per infilarsi nelle onde che arrivano dal mare e che si infrangono a riva. Una volta al largo, si riesce a nuotare un po’ meglio. Le boe non si vedono, vabbè seguo il mucchio. Dondolo come un galleggiante da pesca in mezzo alle onde e noto con piacere che il mare è non è più sporco e pieno di alghe come in riva.
Esco con circa 10minuti di ritardo rispetto al mio standard, ma non sono ultimo anzi mi sembra di essere proprio in mezzo al gruppone.
Salgo in bici e via che pedalo. Il percorso ormai dovrei conoscerlo. Nel 2009 era un filo più corto, ma oggi le strade sono messe bene quindi giro completo (44km con un dislivello di circa 1000m). Pedalo bene in mezzo a un gruppetto di 4 persone tutte del club Savona triathlon, sono l’intruso… Arrivati a metà della prima salita verso colle Caprile sono davanti, vado via agile, ma i 4 non mi seguono. Scollino e via in discesa fino a Gattorna, vengo ri-sorpassato da i 4 liguri. Nei 5km di pianura successivi mi metto a velocità costante e recupero le posizioni perse in discesa, compresi i savonesi, stavolta è l’ultima e non ci vedremo più. Comincia la salita più impegnativa. Metto il rapporto agile e salgo come un trattorino. Sono in compagnia, neanche a farlo apposta da un triathtleta del PRO PIACENZA, ci diamo cambi regolari. Arrivati in cima, mi dice dai che è finita poi si fionda giù e dopo 5/6 tornanti non l’ho più visto.
Arrivo in zona cambio, stavolta ho le scarpe con gli elastici e DEVO assolutamente essere un fulmine. Vado per infilarmi le calze e, oppala: le trovo fradice poiché vi avevo buttato sopra la muta. Non entrano al primo colpo. Insomma anche stavolta tempo record in T2: 3 minuti abbondanti.
Cerco di correre meglio che posso in salita, ma che fatica. Arrivato a metà sono in stato di pitona “media” e mi passano tutti. Ultimo km e mi godo l’arrivo.
Ed ora è il momento tanto atteso delle troffie al pesto e della focaccia.
Recco: la più dura, la più bella, ma anche la più buona. Ci vediamo l'anno prossimo!
lunedì 30 agosto 2010
Sarnico 2010





giovedì 8 luglio 2010
E anche la prova foratura è fatta

giovedì 24 giugno 2010
53km pochi, ma buoni!
Discesa ripida fino al San Michele e poi giù per la Val Chero. Al bivio per Antognano ultima fatica, saliamo fino al monastero e poi ritorno in Val Chiavenna.
Bel giro!
mercoledì 14 aprile 2010
Avvistamenti e menù domenicali
Aperitivo a base di bicicletta insieme ad actionman partenza dal cus alle 10 (temperatura fresca fresca).
Dopo circa 8km avvistamento di mio fratello anche lui sulla spicciola. Ci metto un po’ a realizzare che è lui riconoscendo solo la voce. Andrea: “torniamo indietro a salutare?”, rispondo “stanno per iniziare le ripetute, e non sono sicurissimo che sia proprio lui, andiamo anden”. Tenendo lontano il temporale all'orizzonte riusciamo a pedalare all’asciutto. Confesso al mio compagno di bici il timore di incontrare IronPol durante la corsa.
Arrivo in garage, stavolta sosta normale, cambio le scarpe, levo la maglia e odo in lontananza: TUM TUM TUM TUM, GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRH. "Ok ci sarà anche Pol".
Partiamo andando incontro ad Andrea. Dopo pochi chilometri, faccio la seconda dichiarazione:”finita la corsa, arrivo a casa e ag caz na magnada…”.
Andrea, che non si è iscritto all’ironman, ma lo sta preparando lo stesso ci abbandona.
Avvistamento del Ghirba in bici che ciucciava la ruota al suo bimbo, dopodiché si faceva staccare in salita.
A 1,5km dalla fine vengo abbandonato al mio destino e …chissà se avrò allungato oppure no? Segreto!
Finalmente l’ora è giunta e il menù merita di essere menzionato in mezzo a tutte ‘ste m…inchiate da scalmanati.
Foto esplicativa:

BombZucchinen mit salmon et uoven
Vediamo sullo sfondo focaccia calda poi in primo piano a partire da sinistra due zucchine bomba ripiene con uovo e salmone affumicato, a fianco cous cous condito con pomodorini freschi e ciò che è stato svuotato dalle bombzucchine.
E per finire dei grisbi al cioccolato fatti in casa.

OPPALA’!
lunedì 29 marzo 2010
Wind Fight
venerdì 12 marzo 2010
Siamo in forma?
Dopo due settimane di assenza dall'ufficio, "pochissime" pratiche da sbrigare che si sono ammassatte sulla scrivania, un futuro aziendale piuttosto burrascoso all’orizzonte, etc. etc. alle 17.30 in pacca lascio letteralmente "cadere la penna" mi metto il giubbino e esco non senza ricevere qualche occhiataccia. Chiamo immediatamente Pol: "si si sono al casello 10 minuti e sono da te".
Arrivato a casa squilla il telefono nuovamente, riconosco il numero ancora lui, bene bene è già qui si corre con la luce.
Rispondo e, testuali parole:"Pronto Giova ah niente, Anubi al cubo, ho sbagliato e non ho preso l'uscita, sto andando a Fidenza, mi giro e poi torno indietro...".
Va bene, andrò alla coop sotto casa a comprare qualcosina.
Ore 18.00
Ironpol arriva a casa.
Ore 18.10
Siamo in strada, hop hop si corre. Passa un minuto e:"FERMA FERMA, facciamo finta di non aver neanche iniziato...", pistola (voce del verbo pistolare) sul suo "garmin-cgiuiello" e dice “eccolo eccolo, allenamento 10 marzo”, ma oggi non è l’11? Boh ripartiamo.
Ore 18.20
Corriamo tranquilli, sullo sfondo la campagna piacentina. Avvistiamo in mezzo a un campo innevato 3-4 lepri ferme, forse stavano facendo "filò" osservando due pirla che correvano allegramente sfoderando qualche "sorry" ad intervalli più o meno regolari. Do you know the meaning of "sorry” ?
Ore 18.23
Ecco la frase: "non sono mica tanto in forma”.
Ore 18.25
Non si scherza più e parte lo specifico: 2x1600 in soglia recupero 2’. Sono ancora vivo e riesco a spiccicare qualche parola stando a ruota.
2km lenti e via con un bel 3x1000 in soglia rec. 1’.
E niente stavolta “anubi alla n” lo dicevo io, al vento però poiché il compare “leprotto” non era più in zona, ma a una trentina di metri avanti a me, e nell’aria risuonava solo l’eco dei suoi grrrrh (e forse non solo quelli).
Si chiude con un bel 10’ min di corsa lenta nei quali vengo erudito sui mirabolanti principi rigeneranti del tea verde, del miele e della spremuta di arancia.
Ore.19.25
Mo si dai non siamo neanche andati male, grrrrrrh.
domenica 21 febbraio 2010
Corriferrara 2010
ovvero ULTIMA PITONA DA SCAPOLO!

domenica 10 gennaio 2010
San Bartolomeo 21km e una bella cassa di mele
domenica 27 dicembre 2009
Nel calderone di Calderara




Niente, non so perchè ma qualcosa mi dice che anche oggi sarà "sfida", eppure boh dovremmo essere nella stessa squadra.

Parte Pol, come al solito sgrunf sgrunf va come un treno, o come un nonno... non ricordo il sillogismo, ma sono sicuro che c'era.
Mentre prendo fiato arriva la telefonata di Bigo purtroppo assente e sento blaterare di 20 secondi.... va bene va bene ho capito e anche questa volta ci ho preso dentro, ma...

martedì 15 dicembre 2009
Ferrara Cross 13 dicembre 2009
Come da accordi avvenuti durante il cenone del venerdì precedente ritrovo alla partenza un sacco di cussini (di campagna, come mi fanno giustamente notare): Mole, Ricky, Mirco che annuncia l'iscrizione a Regensburg, Medaz, Action, Moreno e altri. Ah, feedback della cena: mi sento di consigliare la pizza in zona "tirolo" che oltre i solit pomo mozza, viene addobbata con wurstel e patate fritte (non poche). Qualche vampatina di notte ma per il resto va giù che è una bellezza.
Veniamo alla gara: parto da casa così faccio un po' di riscaldamento. Arrivo e subito una bella sorpresa, iscrizione gratis per i tesserati CUS. Benissmo. Mi posiziono nelle retrovie (errore) e alla partenza rimango subito imbottigliato senza possibilità di sorpassare nessuno per quasi 500 metri. Chiudo il primo giro affiancando il mitico Cioffi che sembrava leggermente maritato con una degna pitona, dico "ciao", risponde: "hi hao". Vabbè tiro dritto e grazie a dio stavolta riesco ad aumentare il passo e chiudere il secondo giro più veloce del primo.
All'arrivo mi accorgo che la gara è abbondantemente sotto il chilometraggio atteso e annunciato.
Incrocio il Crive e dico: "Crive ho fatto il record del mondo sui diecimila!", risposta: "at vist l'alenament...!". Semplicemente un MITO!
Filmato Salcus :
Mole(4:38), Medaz (6:20), Ricky (6:45), Mirco (7:05), io (7:52), Action (8:53).
Si manca qualcuno, ma pare che abbia fatto ugualmente un arrivo a manina wireless da casa sua...
Le sorprese non sono finite, infatti ritiro il pacco gara chiedendo una taglia S. Mi viene consegnata una bella sportina che metto sottobraccio e mi avvio di corsa verso casa. Scarto il mio regalone e dentro ci trovo: due confezioni di caffè Krifi e nell'ordine una maglietta new balance nera di taglia S, una maglietta dell'edizione 2005 delle Vigarano Marathon taglia M e una maglietta dell'edizione 2007 della Ferrara Marathon taglia XL... però quest'ultima in dry fit.
domenica 6 dicembre 2009
Asphalted, riasphalted, campestered...

lunedì 23 novembre 2009
1-1 Palla al centro
Puntuale come un orologio svizzero alle ore 10:00 a.m. si presenta bellabigo con "scaranino da filò" e supermacchina fotografica.
Ore 10:20 lo sparo, mi spiace ma contrariamente a quanto dichiarato mi nascondo fra le retrovie e attendo il finire del primo giro prima di attaccare.

Al passaggio dei primi 500m sono ancora dietro in agguato
E' ora di provare o adesso o mai più allungo e provo ad andare via, passaggio al 3 km e sono avanti, Bigo mi fotografa e mi incita: "vai govoooo", vado vado speriamo bene. Passo un gruppettino, passo dei vecchi con la panza, passo degli altri con la "zanetta", sprinto fino sull'ultimo malcapitato mi faccio compatire alla stragrande ma sono in trip agonistico.
amenoninteressamicafarelosprintgliultimi5metri...

PE PE PE PE PE PE-E
PE PE PE PE PE PE-E