Cosa fai l'ultimo dell'anno?

Ecco qua: VADO A LIPPO!

Polar S725

Ho vinto ho vinto….

In realtà ho vinto un’asta su ebay che è un po’ diverso da dire ho vinto un orologio.
L’oggetto in questione è uno splendido orologio cardio (e altre centomila funzioni) della Polar, modello S725.

Una volta vinta l’asta lo scambio è risultato molto agevole poiché il venditore è di Piacenza quindi è bastata una semplice telefonata e nel giro di mezz’ora l’affare si è concluso.

La prima piacevole sorpresa è stato scoprire che l’orologio non era stato mai usato. Poi, un po’ spaventato dal manuale di istruzioni di dimensioni notevoli, con molta umiltà la sera stessa mi sono messo a studiarelo cercando di capirci il più possibile. Al contrario le funzionalità e le impostazioni dell’orologio sono risultate subito molto “user friendly”.
Il secondo passo poi è stato montare il sensore di velocità-contakm sulla bici e visto che era li in salotto di fianco a me (la bici) in poco più di dieci minuti tutto era finito, calibrato e perfettamente funzionante.

Che altro dire? Non resta che uscire a pedalare o a correre…

p.s.
ma un paio di gambe buone non le vendono da nessuna parte?

SdG lovers e Firenze Marathon

Ieri ho corso con quest'uomo! E scusate se è poco!!!















Un plauso speciale al grandissimo Ricky "zagnucc" Barbieri, che ieri al suo esordio sulla distanza chiude in 3h31m06s la Firenze Marathon. BRAO RICKY!!!

Distrarsi è meglio

Mi ero ripromesso di evitare il più possibile i post sugli allenamenti ma…

Ieri in pausa pranzo corsetta (9km FM) poi alla sera nel garage di casa, giù a provare i rulli.
Questi mi sono stati gentilmente prestati da un amico e collega di lavoro: risalgono al paleolitico (resistenza unica e rumorosissimi), ma sono pur sempre dei rulli da allenamento.

Allenamento di rigenerazione: 10 min riscaldamento, 45' in agilità (>100pxm) facendo l'ultimo minuto di ogni 5' con la corona grande, 5 min di de affaticamento.

Avete presente la pubblicità dell’acqua dove i due comici romani si chiedono: “ a che ppensi mentre bevi l’acqua?”…. “ a ‘e donne nude!!!”

In qualche modo bisogna pur distrarsi!

Play list sul lettore mp3: Kenny Garrett – Happy People.

look 486

Finalmente sono riuscito a provare la bici nuova, dopo due mesi abbondanti che la tenevo nel salotto di casa
Tra diversi impegni (maratona e altro) il battesimo del nuovo acquisto era stato rinviato a data da destinarsi. E così venerdì 16 novembre, ad un mese esatto dalla nascita di questo blog, mi sono detto: “ o oggi, o mai più…,quindi oggi!”. Ho preso il pomeriggio di permesso dal lavoro e sono andato a pedalare lungo la val Chiavenna, giro classico da una cinquantina di km leggermente vallonato fra le colline tra Castell'Arquato e Lugagnano Val d'Arda.

L’aria è frizzante il cielo è plumbeo e sono circa le due del pomeriggio, temperatura 6 gradi. Gonfio le ruote a 7atm apro il garage, pronti via: in sella.

Non salgo in bici da più di sessanta giorni quindi non mi posso aspettare chissà quali performance, comunque non sono qui per questo, ma solo per vedere se ne valeva la pena (€) e se un “sabbione” come me sulla due ruote riesce a percepire che differenza passa fra una bicicletta e un’altra.

Ebbene?

MAIAL, se c’è differenza!!!

Si, l’espressione letteraria raffinatissima non credo lasci tanti dubbi.
Tanto per incominciare la bicicletta è silenziosa, ma cosa dico silenziosa: silenziosissima , il che non è particolarmente importante ai fini tecnici/sportivi, ma è veramente una goduria infinita pedalare in mezzo alle colline e non sentire il solito rumore di ferraglia stonata, ma soltanto un velatissimo sottofondo di pneumatico che attacca il manto stradale. Poi è incredibile come il telaio riesca ad assorbire tutte le asperità della strada rendendo l’azione particolarmente comoda e confortevole. Ultimo commento, anche se mi ci vorrebbe un po’ più di gamba per capirlo bene, e detto da me forse fa sorridere, ho notato che alzandosi sui pedali e provando a rilanciare la risposta arriva pronta e immediata.

La specialissima è così composta:

telaio: look 486 custom (rosso- titanio);
gruppo: shimano ultegra 2008 sl;
freni: shimano ultegra;
reggisella: look ergopost;
attacco manubrio: fsa os 115;
manubrio: deda newton;
ruote: shimano wh-r 561;
pneumatici: michelin pro race;
pedali: look keo classic.

Jazzmanouche

Sembra che la pentola sia stata messa sul fuoco. Ancora nulla di concreto, pochi ingredienti e l’acqua ancora al di sotto dei 60 gradi, chissà se riuscirò ad alimentare la fiamma come si deve per arrivare ai 100 e poter dire finalmente dopo circa 3 anni: “qualcosa di nuovo bolle in pentola”.

Complice il mitico “philguitar“ che mi ha passato una “sporta” di cd tra cui Bireli Lagrene, Angelo Debarre, Opa Tsupa, Rosenberg etc.

Vediamo cosa salta fuori…

Ah se qualcuno qui suona il contra si faccia avanti!

Sabato sera:

...tutti a casa di bellabigo!

Off Season!!!

Stagione chiusa! Novembre sarà di assoluto riposo, alla salute!

ING NYC Marathon

Durante il mio ormai consueto rientro al paesello della domenica sera con il treno Bologna-Piacenza delle 19:29, ero in contatto via sms con i risultati della ING NYC Marathon.
Il grandissimo Pol mi teneva aggiornato su tempi e passaggi dei nostri comuni amici.
E’ stato molto divertente. Grazie Pol e grazie atleti.
Da segnalare lo strepitoso risultato di Mole, all’esordio sulla distanza, che chiude in 3 ore e 12 minuti. Esordio anche il mitico Marco Tuffanelli, ex trombettista de Le Scimmie + La CoSka che chiude in 3 ore e 24 minuti. Il grandissimo Piero soffre un po’ la seconda parte della gara, ma sono sicuro che sul percorso avrà sicuramente dato spettacolo e salutato tutti gli spettatori…forse uno ad uno?
E infine l’inossidabile e intramontabile Giorgino (govobay) che finalmente corona il suo sogno di diventare finisher tagliando il traguardo in Central Park, impresa ancor più ostica dopo aver passato un agosto a tribolare tra operazione al menisco e stampelle.

Ecco i risultati ufficiali:

Molesini Marcello: 3h12m37s;

Tuffanelli Marco: 3h24m11s;

Tumiati Piero: 3h35m26s;

Govoni Giorgio: 4h07m37s.

La gara maschile viene vinta dal keniano Martin Lel col tempo di 2:09:04, Stefano Baldini è quarto.
La gara femminile è finta da una superba Paula Radcliffe in 2:23:09.
Alex Zanardi stupisce sempre più con il suo 4° posto per la categoria Handcycle.